飞镖运动具有健身、健心、经济、观赏、竞技等体育价值，且不受年龄、性别、环境和气候的限制，易于开展。不论在室内还是室外，只要有镖靶、钨合金飞镖，就可以开展活动。即使是艳阳高照的三伏天，或者电闪雷鸣的狂风暴雨天，飞镖运动也丝毫不受影响，可以照常在室内进行。

 

飞镖是室内休闲运动的首选除了对场地没有苛刻的限制外，还在于投镖时身体处于放松状态，挺胸、抬头、收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。可以缓解办公一族久坐僵硬的颈椎，肩部等，随镖一起运动起来。投镖一刻需要人全神贯注，做到手、眼、身、法、步协调配合，可提高自身动作的准确性和空间的判断能力，培养人们良好的心理稳定性，锻炼人的果断、自信。投镖过程还是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期飞镖运动锻炼，可活跃脑细胞，减缓大脑衰退，调整左右脑的平衡，释放大脑逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

 

飞镖运动有竞争而无对抗，没有身体接触，既可单兵作战，又可发挥团队精神。这是一项运动，也是一场心理战，与自己较量的战争。如果是团队竞赛对抗活动，可以让竞争的心理得到满足，让个人的智慧、才华得到发挥，从中学会正确去处理人际关系，让心中的郁闷得到宣泄，心态得到调整。