站姿

仔细观察你就会发现，大多数职业高手的站姿是很稳定的，站位也是固定的。其道理很简单，是在移动中击中一个目标容易，还是从一个固定位置击中一个目标容易呢？答案无疑是后者。技巧就在于保持站姿！掷飞镖时保持规范的站姿非常重要，你应面向飞镖盘，身体略微倾斜以使你的投掷手臂位于身体前方，这样你将在投掷时获得最大的灵活性。

 

瞄准

集中精力瞄准！需要学会屏蔽外界的任何干扰，全神贯注瞄准你的目标，如果你都没有集中精神在靶心又如何能够射中靶心呢？

 

随挥动作

虽然各位世界高手的站姿、握镖和挥臂动作等都不尽相同，但他们在飞镖出手后的随挥动作都是十分相似和稳定的，手臂最后伸直，手指自然伸开指向目标，并保持一段时间。

 

站位移动

他们在打不同分区时是否经常调整自己的站位？答案是否定的，大多数的选手只是以腰部为轴，适当地调整了朝向和俯仰的角度而已。除非在被投在镖盘上的前一支镖挡住了飞行路线，而此时又必须要投一个特定目标（如收双倍区和调分时）才会移动位置。

 

投掷技巧与注意事项：全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机。整个投掷过程小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。固定正确的手腕动作是投掷的关键。手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重。全身姿势一旦固定，不宜经常变动，以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。这里要提醒的是每次出镖前一点要瞄准你要投的位置，然后小臂收到底，出镖到镖脱手，始终让你的眼睛盯住目标，手始终要顺着目标去，练习时一定要高度关注手的轨迹。