办公室流行“轻运动”

飞镖运动集竞技健身、休闲娱乐于一体，在欧美被称为“绅士运动”，上世纪90年代开始在中国流行，凭借独特魅力吸引大批爱好者。当下，办公室流行“轻运动”。飞镖运动不需要专门的场地、操作简单，易于上手，趣味性强，时间可长可短，男女老少皆宜，对于办公室一族来说，是个不错的放松选择。

办公室娱乐健身—飞镖运动就是针对久坐的办公室人员，在有限的空间，既具有趣味性、对抗性，又融入流行元素，集娱乐与健身于一体的娱乐健身交互式游戏。扔飞镖时要注意握镖、站立姿势和投镖三个基本动作。握镖最常用的是三指法，即大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆，大拇指在一侧，食指中指在另一侧，共同用力夹住金属杆；站立时自然放松，保持重心稳定，站姿并不固定，主要是找到最佳姿势并保持住；投镖由预备、送镖和顺势三个动作，两眼盯着目标，肘关节抬起，上臂抬起，镖稍向后引放在面前，然后前臂发力向前摆动，手指松开，将飞镖掷出去，手臂直接向镖盘方向伸出，整个投掷过程结束。飞镖运动时手、肩、腰简单的投射动作，可缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳、提高大脑的平衡协调能力、活跃脑细胞、减缓大脑退化等。投掷飞镖能够有效预防和缓解颈椎病等现代办公室的职业病，也能够锻炼眼力，缓解眼肌的疲劳。只要一个镖盘、几支镖就可以了。办公室里，可以玩玩各种飞镖游戏，相当有趣。飞镖运动的健身益智效果非常好，而且飞镖作为一项团体项目也为办公室一族提供了交流平台。

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