想要提高飞镖技术务必力求在日常的训练中运用正确的方法。如持镖与出镖方式正确，手臂和手腕的动作协调，击靶数字搭配合理及注意力集中，也就是提高心、眼、手、脑协调配合的能力。要掌握动作要领及握镖方法、站立姿势和投镖技巧。

 

握镖方法：把飞镖放在掌沿上，找出它的平衡点(即重心)，用拇指把飞镖滚到四指尖端，再把拇指放到重心后面一点点，用手指握住。 握镖必须稳定，但不能使你的手指肌肉紧张。

 

提升飞镖技术要点在于掌握正确站立姿势、投掷飞镖手法及技巧：

站立姿势：在投掷线前站立的姿势，是准确投掷飞镖的重要因素，也是提升飞镖技术要点。姿势以自己站得最舒服为佳，后脚舒服着地，前脚与投镖线选择适合的角度。重心主要在前腿上，注意保持身体平衡。

 

投掷飞镖手法：

1. 投掷飞镖时，全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。 

2. 掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。

3. 固定正确的手腕动作是投掷的关键，手腕松弛或紧张，会影响出镖早晚或轻重；手腕动作过早、过重，落点偏低，相反则偏高；同时要防止左右偏移。一般命中率不高，问题常出于此。 其中小弧线为正确的飞行路线。

4. 小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平；肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出；镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。

 

投镖技巧：前臂发力，向前摆动，手指松开，将飞镖送出。通常初学者不知道该用多大的力量送镖，投镖并不需要花大力气，所用的力量只要能将镖恰好能插到盘上，这需要通过多加练习调整力度，掌握最佳的手感。优秀选手送镖动作轻盈，镖飞行时划出一道优美的弧线，表现出了不同一般的连贯力量。注意投镖时不要用手臂或肩的全部力量，镖送出以后，手臂自然顺势向前跟进。