镖盘的挂置高度：指的是从镖盘的中心点距地面的距离，一般为1.73米，这是正式比赛的标准高度。当然，如果在家里或者办公室受到空间的限制，或者身材不高，高度可适当调整。

 

投镖线与镖盘的直线距离：2.37米。所有主要的美国飞镖锦标赛标赛则把2.37米作为标准距离。事实上，投镖线与镖盘的直线距离，世界各地并不完全统一，在英格兰地区，这一距离为1.83米~2.74米,英国最有影响的赛事国际新闻锦标赛规定为2.44米.英国全国飞镖协会则规定投掷的最短距离为1.83米，允许选手大于这一距离投掷。

 

站立姿势：投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。

    

持镖方法：持镖方法因人而异，它没有一个严格的规定。但据有经验的人表明，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。拇指和食指一定要掌握在镖的重心点靠后的位置上，中指搭在重心点靠前的位置上，这种方式有利于手指在发力的过程更好的控制，使镖飞行平稳。

  

投镖基本动作：保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性(投镖过程中，持镖手以肘部为支撑点)。在投镖时，一定要除小臂、手腕和手以外，身体其它部位保持不动。出镖的过程中一定要全神贯注，注意防止手部发生抖动。投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉，每次感觉尽可能相同，才能固定投掷姿势、稳定技术动作。在不同的区域进行调整时，应保持上身姿势不变，主要靠移动腰部（前、下）和支撑腿（左、右）来调整站姿。

 

初学者要掌握飞镖入门的完整技术，必须细心领会飞镖的基本技术动作要领及要求，之后就是不断地练习练习！