飞镖投掷技巧及动作要领主要包括以下方面：

握镖：握镖必须稳定，但不能太紧，至少要三根手指握飞镖，多用手指会更好控制但在释放时会困难一些。握镖的各手指应均匀用力，飞镖离手的早晚、手指用力的大小会影响飞镖的落点；握镖用力过大，手指抓得过紧或是握镖手指过多，释放飞镖则会偏慢，则飞镖出手过晚、落点偏低，相反会偏高。而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。

投镖过程要全神贯注，出镖瞬间屏住呼吸，防止手部微小的抖动，同时保持全部动作的连贯性不能有间歇。此处需特别注意的是投镖时除小臂、手腕和手以外，身体其它部位保持不动，否则会影响投掷的质量。投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉，每次感觉尽可能相同，才能固定投掷姿势、稳定技术动作，提高三镖投掷的一致性和命中率。

 

投掷：投掷飞镖时，全部动作要自然连贯、完整流畅，不能在中间加力或停顿，你的肩、肘、腕要进行完美的配合，才能保证飞镖飞出一道完美的抛物线。要注意掌握恰当的出镖时机。当你完成你的投掷动作时，你的手臂应该应顺势沿原来的曲线以保证飞镖脱手后的飞行路线，最后呈完全伸开指向镖盘的状态，这叫随挥动作，随挥动作对帮助你形成一个固定的投掷点（松手点）是非常重要的。有一点需要强调，在没有熟练掌握飞镖投掷技术前，不建议使用腕动作，甩腕加力无疑可以提高速度，但同时也更容易失误。

 

此外，建议广大飞镖爱好者在练习时就使用正规标准的钨合金飞镖，麻质镖盘等器材，避免后期出现适应不了器材的情况。