当发现自己飞镖水平处于一个瓶颈期时，又想要提高自己的飞镖水平，这时你需要做的是停下来，是的，停止练习。你必须分析你的投镖动作，好好研究自己的投镖姿势、投镖方法、投镖方向的调整等，你需要分辨出你是否具有的不良的习惯并加以改正，更明确什么技术动作适合你。

 

如果你有职业选手比赛的录像这时就可以多看看，多学习。找出所有职业选手的共同点。当然，任何事情都有例外，一定要保证自己的结论是在看了多个选手的动作后做出的。比如，不能简单地只分析菲尔泰勒的动作并模仿他，因为他的很多技术细节是他独有的，而且只适合于他的身体条件，他甚至也有可能有一些坏习惯。如果你看到有5-6个选手在某方面具有共同点，这个动作应该对你也适用。镖手们用自己的眼光去观察是很重要的。

 

在练习飞镖时，有一点需要强调的就关注于你手臂的技术动作。投镖时需要保证手臂相对于肘部上方垂直挥动，并且手臂能完全伸开。当肘部完全伸直时，肩膀应自然地被拉到下颌下面。将飞镖回收至主视眼前（或两眼之间）。这时你的手臂就如同变成了一副弓弩，剩下的就是向前挥动手臂，放出飞镖。当你完成你的投掷动作时，你的手臂应该完全伸开指向镖盘，这叫随挥动作。随挥动作对帮助你形成一个固定的投掷点是非常重要的。专注于形成良好的技术动作，再进一步加强练习，直到你的飞镖能投中你锁定的目标。