飞镖标准动作

一般说来飞镖标准动作可分为三种。一种是脚尖向前，要求身体直立，双脚靠拢，脚尖与投掷线成直角；另一种脚尖平行或成直角，这是最普通的姿势，两脚脚尖面向投掷线；第三种是一脚在前，这种方法最适合初学者，站立时右脚在前，以自己站得舒适为最终原则。

关节配合：投镖时，你的肩、肘、腕要进行完美的配合，才能保证飞镖飞出一道完美的抛物线。镖在空中飞行一个小抛物线，着靶时镖垂直于靶面或镖尾翼稍向上翘为宜。
 
肩：必须保持肩部不动，投掷过程中只手臂动，身体的其他部分应保持一定的姿势不动。

肘：在投掷动作的前期，即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加
速过程中的某一点，肘部才顺势上扬。另外，手在脱镖后应继续沿着原来的曲线，
以保证飞镖脱手后的飞行路线。飞镖的引导路线越长，准确率就越高，为了使飞镖沿我们需要的路线前进，我们必须在投掷动作的后期提起我们的肘，还要注意的是手在脱镖后应继续沿着原来的路线，这使释放过程变得简单，我们不需要寻找非常精确的释放点，只要在某一段任何一点让飞镖脱手都能保正飞镖的飞行路线，
 
腕：因每个人用力习惯不同，腕的动作争议较多。事实上，有许多职业选手使用甩腕的动作来增加速度，但不建议初学者使用。因为甩腕加力无疑可以提高速度，但同时也更容易失误。

投掷标准
瞄准：和射击同理，眼睛、镖、目标三点对成一线。瞄准是保证成功一掷的第一步。

拉后：拉后时只有前臂慢慢往后，手肘和肩膀是不动的。这动作切记不能太快 也不要回拉到一个位置后长时间停在那个位置, 确定手是保持直线 。

加速：不要太快，也不要太用力，尽量自然圆滑地运动，沿着一定的抛物线方向，记得适当地提肘。如果要甩腕，也要遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手为止。

释放：上面的几步如果没有问题，这一步就如行云流水的顺畅了。如果觉得释放点掌握不好，就从前面找问题。

顺势动作：这是很重要的一点。出镖之后，手应继续沿着原来瞄准目标的方向顺势而出，千万不要镖出手后手臂马上垂下。

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