正确练习飞镖

相比其他运动，飞镖可说是非常安全，但仍有人因此受伤。“我平时在家也爱玩飞镖，可每次投完肩膀就像被拉伤一样疼。”李小姐向记者抱怨。邢秘书长解释，导致“负伤”可能有三个原因。第一，“所用飞镖太轻。”如果镖身很轻，就要用较大力气投，易使肌肉拉伤。第二，姿势不正确。正确的投镖方式要掌握以下几点，前脚与投镖线平行，身体向镖盘方向自然扭转，利用“身体的扭转力来保持稳定”。身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡。肩部正对镖盘，“上臂不动”，以肘关节为发力点，在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。这样才不易造成拉伤。第三，训练过度。虽然飞镖消耗体力不大，但也不能“贪玩”。平时不怎么锻炼的人，最好掌握好玩飞镖的时间，每次以半小时到一小时为宜。

钨钢镖生产商、供应商：中钨在线科技有限公司
产品详情查阅：http://www.chinadart.com/
订购电话：0592-5129696 传真：0592-5129797
电子邮件：sales@chinatungsten.com
钨钼文库：http://i.chinatungsten.com
钨新闻、价格手机网站，3G版：http://3g.chinatungsten.com
钼新闻、钼价格：http://news.molybdenum.com.cn


 

• < 上页
• 下页 >