全国飞镖冠军代利军每天练镖内容

首先我要说明第一点：飞镖不得苦练（可根据自己一天的感觉定量练习，我认为每天有三四个小时已足够）。

一、基础练习
1、100个红心（25分记1个、50分记2个）。
2、1-20的double、triple、single各3次。
3、double20、18、16、14、12的三镖结束命中率，各投十组。
4、triple15-20连中两镖过，循环两次。

二、61-120高结分（自己感觉状态好练习）

三、每天15-20局501，计算平均分、双倍命中率和100、140 、180 、当天最高结束，然后，制成曲线表。

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