职业飞镖选手的习惯动作

许多选手都有着各自独特的习惯动作。大多数选手在拔完镖或走向投掷线的时候，会整理一下手中的飞镖，把它们排列整齐，用手感觉一下镖尾和镖杆有无松动的情况。在我们的国内比赛中，曾多次看到选手把掉了镖尾的飞镖投向镖盘的情况。

职业选手也懂得主动地利用习惯动作来放松和减轻压力，在镖投得不好或比赛的关键时刻，他们会自言自语地给自己鼓劲，从口型上判断，他们最常念叨的是“Come on!”, 中文就是加油的意思。有的选手在走向镖盘拔镖时，还会双手鼓一下掌激励自己。有些选手还有低头看看手中的飞镖，或喝口水的习惯动作。彼得·曼利在比赛中还会做一下扩胸运动。心理学对习惯动作的解释是：“习惯工作就是你为了清除脑中的杂念，在比赛中故意采取的一些固定的做法。”

职业选手懂得在比赛中驱除头脑中消极态度的最佳方法就是用自信心和积极的态度来代替它。大家要学会在平时训练和比赛中摒弃诸如“我还行不行啊？”，“我今天输定了”，“我肯定打不着”，“我万一没打中怎么办”等等消极的想法，而要用以下积极向上的思想来占领你的头脑，如“我会赢”，“我能打中”，“这个双倍是千锤百炼的”。这些积极的想法会进入你的潜意识中，有助于把消极的想法克服掉。在比赛中，你怕输就多半会输，你相信会赢，就往往能赢。我注意到在第二届全国飞镖公开赛上，已经有一些选手在有意识地使用一些习惯动作来缓解自己的紧张情绪和集中注意力，如深呼吸（这无疑是最容易、最经济的做法）、扩胸和做深蹲等。我们要注意的是，我们完全可以在比赛中去模仿他人的一些习惯动作或使用自己的习惯动作，但更重要的是，习惯动作不要只是在重要比赛中才使用，而要把它融入到你平时的训练当中去。

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