飞镖投掷基本练习原理与方法

1. 找一面可以容纳自己上半身的镜子， 在左右中间画一条由上至下的直线， 先空手练习，投镖之食指与 拇指(放镖后之宽度的中点)，刚好在所画的线上。 直练到99%的準确度后， 再练下一步。

2. 找一个标準15” or 18” 飞镖靶，在家练习著镖的那一点， 要在何处放镖？因飞镖的飞行路线，基本上是一个抛物线(每人的抛物线， 因身高、力道大小、 手臂长度等而有不同的角度)，要练到前(近身处)仰角与后(近靶)伏角相同角度，為一每人不同半扁圆(非正圆)内的等腰三角形， 要求此抛物线形状一致，但前仰角与后伏角的角度， 因要投20分区, 红心, 3分区，要放镖的角度不同。此种手感， 每人要自己揣摩， 直到随心所欲，即算练成功。此阶段最好有教练或朋友能在旁边，立刻纠正你的错误动作。

3. 在20/红心/3分区以外， 同理只要调整前脚尖的角度， 即可在左右分区上成一直线，或移动前脚左右 站立的位置，亦可成一直线。   

4. 投掷飞镖是瞄准好目标后， 由上臂肩关节往上如投篮状向前上方， 等腰三角形的顶点对直角度， 在到放镖点的位置， 伸直小臂到90%(不能有全部伸直后的顿点震动)， 手掌虎口要正对垂直在目标点的直线上， 不需用力，只用可射到目标的惯用力道即可(或练习不用力，只用上臂如投篮往前往上的惯用力道，  更可减少伤害及因不易控制之力道而失準。)。  

5. 放镖后， 手臂仍要自然往前做对準目标的指向动作， 否则会有劲力， 影响飞镖的飞行路线。    6. 这些基本练习， 决定你往后的飞镖技术及成就， 只能由你自己去练习成功， 再好的教练，只能教你这些及纠正你错误的动作。故成立教练制度是让飞镖运动正确蓬勃发展的根本之道，也是代表一个国家飞 镖运动水准高低的决胜关键。

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