飞镖,适合老年人的休闲运动

除了散步、练剑、打太极,似乎适合老年人的运动越来越少了。其实,老年朋友可以多尝试一些年轻人的运动,只要方法正确、长期坚持,同样对养生保健大 有裨益。比如,玩年轻人常玩的飞镖,对老年人的运动、视觉、神经系统都有很好的锻炼作用。相比其它运动,飞镖不仅安全,而且足不出户就能轻松锻炼。

首先,投掷飞镖时,身体放松,挺胸抬头收腹,腕、肘等关节需要同时运动,因此可以实现多个部位的锻炼。其次,长时间盯准靶心,有助于锻炼视觉肌,缓 解眼部疲劳,并调节视力。第三,飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”,这是大脑和肌肉“联动”的过程,久而久之,还可提高大脑的平衡和协调能力,活跃脑细胞,减缓老年人的大脑退化。

飞镖运动是家庭休闲健身的好方法,投掷飞镖需要一定的技巧,为了准确击中,投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂,使上下肢的关节都得到活动。由于投掷时要付出一定的脑力和体力,每天掷上半小时,可以活动身心、驱逐疲劳、防病祛病。同时,掷飞镖除具有健身功能外,还有很大的娱乐性, 在家休闲、做家务、看书报等感到疲倦时,就掷一会儿飞镖,让身心轻松一下再去忙活,这样便感到劲头更足。此外,掷飞镖还有助于增强邻里之间的感情,大家通 过掷飞镖比赛,走到一起分享健身快乐,增进了邻里亲情。因此,此项运动尤其受到老年人的青睐。

 

钨产品生产商、供货商:中钨在线科技有限公司
产品详情查阅:http://chinadart.com/
订购电话:0592-5129696 传真:0592-5129797
电子邮件:sales@chinatungsten.com
钨新闻、价格手机网站,3G版:http://3g.chinatungsten.com
钨新闻、价格手机网站,WML版:http://m.chinatungsten.com

 

微信公众号

 

钨钼视频

2024年1月份赣州钨协预测均价与下半月各大型钨企长单报价。

 

钨钼音频

龙年首周钨价开门红。