钨合金飞镖运动：不再执迷于投镖动作标准与否

在钨合金飞镖运动中，很多非职业镖友在平时训练过程中一旦出现训练不顺利或是在比赛中成绩下滑，就会开始质疑自己是不是持镖或投掷动作不标准、所用的镖是否适合，然后就开始更换飞镖、调整动作。但结果总是与预期越行越远，成绩还是提不上去。很多镖友总是不断地在调整动作，却不知所谓的标准动作是在总结经验外加根据人体工程原理所设计，最舒服的动作才是你自己的。

影响飞镖准确率的原因很多，总的来说可以归结为以下三个方面：一，飞镖投掷节奏；二，投镖力量（发力）；三，身体及心理状态。可以说，身体和心理状态影响的还是投掷节奏和发力。

控制投掷节奏是飞镖比赛中一项重要的技术。在投镖准备动作开始后，脸部正对镖盘，双眼直视所要投掷的目标区；在每轮三镖投掷过程中，为保持三镖动作和投掷感觉的一致性、准确性，应尽可能减少干扰。要特别注意投掷三镖之间的衔接动作（前一镖投出后到下一镖投掷开始前，投镖的手从持后备的手中取镖、恢复投镖姿势的全部动作）。在完成衔接动作整个过程中，除要保持全身姿势、头部、特别是视线始终固定不变外，衔接动作应尽可能节奏均匀、平稳、一致，以保持前一镖的投掷感觉。动作过疾、过缓、长时间的停顿或身体姿势变化，都会影响投掷感觉的把握，使三镖的动作不一致、落点发生较大变化。

投镖力量（发力）是很多镖友会忽视的一个重要因素，因为大多数人主要将精力用在矫正站姿、投镖动作等方面。正确的发力能有效保持投镖动作一致性，有稳定的发力才能保持住动作的稳定，进而很好地控制投镖节奏。镖友在练习或比赛中都会出现跑镖的现象，并不是动作没有做到位，而是投镖力量没有跟上也可以说发力没有跟上，我们可能只去想动作而忽视了发力。好的发力来源于自然，源于自身潜在在肌肉群里的力量。

身体及心理状态因人而异。身体情况可以调整，但心理需要一定时间的锻炼。人们常说的“考试失利”就是心理不能及时调整导致的结果。很多镖友肯定都亲身体验到在比赛中怎么也发挥不出平时训练的水平，因为在平时人们的心理是放松的，在没有自身及外界压力下能够集中精力瞄准目标并考虑投镖中的一些细节问题，而比赛中必然会收到很多因素影响，导致心态崩塌。因此，心理状态需要在不断地比赛中不断地调整。

总结来说，飞镖投掷要讲究发力和动作的结合，不要执迷于动作是否标准，动作永远要服务于发力。在平时练习中，先尝试在不注重动作的情况下投镖，让僵硬的肌肉放松，再用自己的动作感受发力点，最后集中注意力在目标上进行精准投镖。如果发现跑镖严重或状态不对，继续回来找发力的感觉。飞镖练习不再是动作的练习，而是发力感觉的练习。最后，练习中尽量选择钨合金制的飞镖。因为钨合金飞镖体积更小，便于抓握的同时发生偏移可能性降低，提高了着盘的集中性。用钨合金飞镖可以提高投镖的准确率。

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