飞镖投掷:Cross or Middle站姿?

握镖与站姿是跟随飞镖投掷要求的,但只有一种站姿能符合掷镖的要求,即右脚(左撇子是左脚)在前的站姿。在站在Throw Line之前,首先要想好自己接下来要做什么,现在处于何种状态,确定了自己下一步行动后,进入Throw Line。

Throw Line的站立位置尽可能使自己的身体和飞镖靶盘称垂直状态,投掷时整个手臂呈平直的状态,将自己的脚踝对准靶心,两点呈一线站立。脚和Throw Line的角度,如擅用右脚,将右脚的脚踝和靶心成一条线站姿,并不完全是Cross站姿(侧立位站姿),而是侧立感觉的Middle站姿(中间型站姿)。

飞镖投掷图片

在最佳站姿中,肩与飞镖盘成90度,两脚联线与投掷线的角度也应是这样。但大多数人会觉得这种姿势极不舒服甚至不可能。所以,我们要找到一个自身感觉到舒服的Middle站姿。

肩部角度:它定义了站姿。你应当尽可能接近理想的90度,但也不应因此而完全牺牲掷镖的舒适性,合适的角度在大约50到80度之间。但准确值就是个人的折衷方案了。

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脚的角度:很简单,脚的角度应当与肩部角度一致,否则你就会摔到地上。

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在掷镖中的每一点,你都必须保持完善的平衡。这对初学者来说是很难处理的,常常迫使他们采取较小的角度,不能前倾很多。

体重分配:双脚的体重比例为100:0。你的体重将主要落在前脚(支撑脚)上,而你的后脚(平衡脚)只是为了平衡你的站姿。请记住,无论你怎样分配你的体重,你的站姿都必须稳如磐石。你的前脚不能跳起来,它必须平稳地支撑在地板上。 

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前倾:你前倾越多,离飞镖盘就越近,但同时你的掷镖也就越困难、越不稳定。如果你前倾过多,背部会很不舒服。为保证您的健康,请谨慎地使用前倾。 

平衡:平衡脚主要负责平衡。绝不建议你在掷镖时抬起它,虽然有少数职业选手这么做。但这些选手平衡保持得很好,以致于只需一只脚在地上也能击败你。再强调一次,不要在掷镖时“跳”起来--“一条脚在地上”不止是一条台球规则,对飞镖选手也要强烈推荐。你的平衡脚不应当平踩在地上,只需脚尖触地即可。

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躯干:你的站姿应当保证你的身体在掷镖时不会移动。肩关节固定,不要弯腰,保持脊椎伸直。你的身体要紧绷,但你的手臂应放松。 

 

 

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