让飞镖运动成为你生活必需品

不难发现,刚刚过去的这个全民健身日,扶老携幼全家健身的人多了,胡吃海喝酒肉穿肠的人少了。这也启示我们,只有当锻炼健身成为人们的节日首选,成为日常生活必需品,健康人生才会成为可能,健康中国才会早日到来。
 
飞镖运动图片
 
中国人有浓厚的体育情结,中国人对体育的理解也在不断自我超越。必须承认,当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示,我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态,经常参加体育锻炼的人口的比例是33.9%,而那些发达国家,他们的比例都达到40%以上,我们要达到这个水准还需要多年的努力。
 
2010-2016年参加体育锻炼人群示意图片
 
昂头赶上发达国家的运动水平,让每个人都拥有健康人生,一个根本出路就是让体育锻炼像吃饭喝水一样成为习惯,成为不可缺少的生活必需品。飞镖作为一项雅俗共赏、文明、绿色、健康的体育休闲运动项目,且不受场地、地域、季节、年龄等限制,运动中既能调节身体状态,又能放松心情,被誉为“最佳室内运动”而深受人们喜爱。
 
投飞镖时要做到身心放松,挺胸、收腹、拢指、转腕、扭腰、转臂等动作,主要靠肩、肘、腕关节的连贯动作来完成击发,可以使颈、肩、腰、肘、腕等身体各部位的疲劳消除,使压力得到缓解。特别是对办公族人们的健身效果最佳,是现代办公室病的克星。此外,任何投镖者要想投出好的成绩都离不开心理素质的影响,通过有计划、有组织的系统训练和长时间的系统磨练,飞镖运动还可以使运动者心理健康水平、心理品质都得到一定程度的提高和改善,从而使心理状态达到最佳值。
 
参加锻炼并不是多难的事,尤其是飞镖运动,只要一个靶,几支钨合金飞镖就可以开始运动了,可以是一个人的运动,也可以是团体运动,非常容易开展。参加体育锻炼、促进身心健康还是要靠每个人自己,最大的障碍也往往是自己。
 
健康是生存的本钱,是最大的福分,每个人都应该从为自己、为家人负责的角度出发,树立健康意识,改善生活方式,形成健身习惯,最终受益的就是自己。
 
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