飞镖初学者应该注意哪些问题?

最近几年,飞镖运动风靡全国。越多越多的人参与到这项简单易上手的运动当中来,飞镖运动具有许多好处,比如缓解肌肉疲劳,是办公室病的克星,可缓解肩周炎、颈椎病等。那么,飞镖初学者应该注意哪些问题?

飞镖运动图片
 
飞镖运动虽说简单易上手,但姿势不正确的话,投掷的结果就是偏离轨道,所以初学者需要掌握正确的练习姿式及方法是必不可少的。主需要注意以下几个方面:
握镖方法最常用的握法是三指法,即用大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆,大拇指在一侧,食指、中指在另一侧,共同用力夹住金属杆。选择什么姿势取决于个人的爱好,没有正确、错误之分,只要适合自己就是最好的。
 
站立姿势是准确投镖的关键。通常提倡最自然投镖的动作,要求保持舒适、稳定和平衡的站立姿势。舒适是指镖手站立时要自然,全身放松;稳定是指站立时重心要稳定,身体不摇晃,投镖时身体不随手臂运动而摆动;平衡是要求身体各个部位协调。
 
站立姿势的重点之处是双脚的位置。投掷时,右脚在前,左脚旋转一个角度,以使自己站得很舒适为原则,这种姿势最适合初学者。实际上,站立习惯也是因人而异的,一些人习惯双脚并排面向镖盘站立,一些人则喜欢双脚一前一后站立,如右脚在前,右手持镖,身体右半部分对着镖盘,还有一些人则喜欢双脚与镖盘成45度站立。投掷时最重要的一点就是,不管采取何种站立姿势,每位练习者都应找到一个适合自己的最佳姿势并保持住。此外站立时还应注意身体与镖盘的关系,大多数选手习惯直接站立在镖盘的前方,投镖手臂正好直接对准牛眼,瞄准不同的数字时,或者当镖盘上的另一支镖挡住了视线时,可以适当地左右稍微移动。优秀选手在连续投镖时一般不会经常移动。主要在于他们长期保持良好正确的练习习惯,在比赛中也能够始终如一,不管是身体还是大脑都能很好地协同工作。
 
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