飞镖基本技术

飞镖成绩的高低与稳定度,一方面取决于你的熟练度,一方面取决于你的姿势是否标准。与其他体育运动一样,飞镖练习也注重投掷技巧,持镖与出镖方式正确,手臂和手腕的动作协调,击靶数字搭配合理及注意力集中,也就是提高心、眼、手、脑协调配合的能力。要掌握飞镖的完整技术,练习者必须细心领会飞镖基本技术动作的要领及要求,学会标准姿势,加强基本技巧练习。飞镖的基本技术由握镖、站立姿势和投镖三个基本动作构成。

练习飞镖图片
 
握镖:把飞镖放在掌沿上,找出它的重心,拇指在镖身一侧的重心点上,食指和中指在镖身另一侧,无名指在镖身下侧,各手指均匀用力、自然握住飞镖,使飞镖不轻易脱落即可。需要保持镖尖略朝上,握镖必须稳定,但不能太紧。至少要三根手指握飞镖,多用手指当然更好控制,但在放镖时你会觉得不那么顺畅,并且更多控制也会让你同时多一个失误的来源。注意不握镖的手指要伸开,或保持与其他手指一样的位置,握拳会使其他手指过分紧张,放镖时比较困难,还容易蹭到飞出去的镖,影响精准度。任何符合上面的要求、又能为你掌握的握镖都是好的。
 
站立姿势:在投镖线后,侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。前脚与投镖的相交角度,可在0-90°之间选择。两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。面部、前肩部正对镖盘,双眼直视目镖区,挺胸、收腹、提臀,前大臂上举与肩平齐,小臂自然上举,肘部对正前方,尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。
 
投镖:投掷飞镖时,全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位,一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机。整个投掷过程,小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。除手、手腕和小臂外,身体的其他部分保持不动。
 
所述的一些技术其实都是有争议的。与任何运动相似,人们需要不断调整自己的技术的方式直到他们感到舒适,练习过程中你需要了解自己的特点,慢慢领悟。
 
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