飞镖运动效果

飞镖作为一项非常文明、高雅、健康的运动和低消费的锻炼、休闲、交流、联谊方式,特别适合现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求。近年来,飞镖运动已显露出迅猛发展的势头,投身飞镖运动的人显著增加。

飞镖运动图片
 
飞镖运动究竟有什么好处,能达到怎样的效果?概括来说,飞镖运动效果有如下六点:
1、飞镖运动是一种全身心的运动,办公室的健身效果很好,是现代办公室病的克星。
 
2、飞镖运动中主要参与和收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大,还可调整,往返取镖也是一种很好的锻炼过程。
 
3、锻炼眼力,飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松,对于放松眼睛,缓解眼肌的疲劳有一定好处。
 
4、飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力,是一项大脑和肌肉联动的过程,提高协调性,活跃脑细胞,调整左右脑的平衡。
 
5、飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动,投镖时的专注以及想要取胜时的情绪控制,无形中放松了压力,提高心理素质。
 
6、飞镖运动可单独进行,也可以是团体运动,不但有利心理健康,也为现代人社交创造更多的机会。
 
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