办公室流行“轻运动”

飞镖运动集竞技健身、休闲娱乐于一体,在欧美被称为“绅士运动”,上世纪90年代开始在中国流行,凭借独特魅力吸引大批爱好者。当下,办公室流行“轻运动”。飞镖运动不需要专门的场地、操作简单,易于上手,趣味性强,时间可长可短,男女老少皆宜,对于办公室一族来说,是个不错的放松选择。

飞镖运动图片

办公室娱乐健身—飞镖运动就是针对久坐的办公室人员,在有限的空间,既具有趣味性、对抗性,又融入流行元素,集娱乐与健身于一体的娱乐健身交互式游戏。扔飞镖时要注意握镖、站立姿势和投镖三个基本动作。握镖最常用的是三指法,即大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆,大拇指在一侧,食指中指在另一侧,共同用力夹住金属杆;站立时自然放松,保持重心稳定,站姿并不固定,主要是找到最佳姿势并保持住;投镖由预备、送镖和顺势三个动作,两眼盯着目标,肘关节抬起,上臂抬起,镖稍向后引放在面前,然后前臂发力向前摆动,手指松开,将飞镖掷出去,手臂直接向镖盘方向伸出,整个投掷过程结束。飞镖运动时手、肩、腰简单的投射动作,可缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳、提高大脑的平衡协调能力、活跃脑细胞、减缓大脑退化等。投掷飞镖能够有效预防和缓解颈椎病等现代办公室的职业病,也能够锻炼眼力,缓解眼肌的疲劳。只要一个镖盘、几支镖就可以了。办公室里,可以玩玩各种飞镖游戏,相当有趣。飞镖运动的健身益智效果非常好,而且飞镖作为一项团体项目也为办公室一族提供了交流平台。

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