飞镖运动—办公室病克星

飞镖运动起源于15世纪英格兰,被称为“酒吧运动”,现如今飞镖无处不在。随着时代的发展,飞镖俨然成为了一项新兴的、娱乐与运动相结合的时尚小资运动。而且飞镖运动还有“办公室病克星”之称。飞镖运动是一种全身性的运动,可以缓解视疲劳,锻炼眼力。在纷繁、忙碌的工作节奏中,常玩飞镖还可以调整心理状态,提高心理素质,成为沉淀心境的最佳运动方式。

飞镖运动图片
为什么说飞镖运动—办公室病克星呢?
 
 飞镖运动可调节身体疲劳,投镖者投镖时要做到身心放松,基本的技术要领是凝神、静心、屏气、抬头、挺胸、收腹、拢指、转腕、扭腰、转臂等动作,主要靠肩、肘、腕关节的连贯动作来完成击发,可以使颈、肩、腰、肘、腕等身体各部位的疲劳消除,使心态放松、使压力得到缓解。特别是对办公族人们的健身效果最佳,是现代办公室病(鼠标手、网球肘、肩周炎等)的克星 。
 
目前人们办公基本都用电脑,有时一看就是一整天,中间休息时间进行飞镖运动,可以缓解视觉疲劳。因为投镖时需要全神贯注看着镖盘,美国眼科专家研究发现,长时间盯准目标进行训练,如射击、飞镖运动员的视觉肌强度就比一般人强。因此,在日常生活中增加类似飞镖运动这一类的“远视调节”,可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳,并起到调节视力的作用。
 
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