飞镖动作要领

一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置。在投镖线后,前脚与投镖的相交角度,可在0-90°之间选择。两腿分开,与肩同宽,身体前倾、重心压在前腿上;后腿向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。
 
投掷飞镖时,全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位,一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时及时把握恰当的出镖时机,过早出镖路线会偏上,过晚则会偏下。整个投掷过程,小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。固定正确的手腕动作是投掷的关键,手腕松弛或紧张,会影响手腕动作的早晚、轻重;手腕动作过早、过重,落点偏低,相反会偏高;飞镖离手的早晚、手指用力的大小同样影响飞镖的落点;握镖用力过大,飞镖脱手迟缓,会出现出镖过晚、落点偏低的情况,相反会偏高。而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。一般命中率不高,问题常出于此。建议练习者在练习飞镖时选用正规的钨合金飞镖,可避免一些不必要的问题。此类镖重量沉,手感好,空气动力效果好,是飞镖高手日常训练的首选镖,也是各类正规比赛的专用镖。
钨合金飞镖图片
 
投镖时,除手、手腕和小臂外,身体其他部位、特别是目光都一定要保持不动,其稳定性直接影响投中的命中率。投镖过程要全神贯注,出镖瞬间屏住呼吸,防止手部微小的抖动,保持全部动作的连贯性不能有间歇。此处需特别注意的是投镖时除小臂、手腕和手以外,身体其它部位保持不动,否则会影响投掷的质量。投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉,每次感觉尽可能相同,才能固定投掷姿势、稳定技术动作、提高三镖投掷的一致性和命中率。
 
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