想要提高飞镖水平，除了选对飞镖器材，使用专业的钨合金飞镖外，要做得更多的就是勤练技能了。这里提供资深镖友的飞镖训练体验，飞镖训练方法及心得，为广大飞镖爱好者的练习提供参考。

 

 

1、练集中性，打大区。

 

2、从1到20分区。对于初学者刚开始是1镖或2镖打到想打的分区就可以打下一分区。如果继续练的话应该3镖都打在2倍和3倍之间的单倍区，15分钟可以打完1到20的分区的话，这时集中性就比较好了。目前有些镖友是连续2轮也就是6镖打到2倍和3倍之间的单倍区才打下一轮。

 

3、99镖看你当前的减分水平

打99镖到20分区内，如果打到T20就记3分，其它20分区得1分，如果没有打到20分区则记0分，最后统计自己的得分。如果每次能得100以上分的话，你就可以与目前国内大多数镖友比比看了，剩下的就是你DOUBLE的水平了。

 

4、练习双倍区

打一圈双倍区，不论里外，打到就打下一个双倍区，一般镖友目前的水平是在40轮（120镖）内能打完一圈双倍区。

 

5、10分红心练习

打红心区。先定下10分，三镖里打到红心减一分，打到2个绿心也减一分，打一个绿心不减分，绿心和红心都打不到则加一分。如果打到15分自己给自己判负。刚开始是减不到0得，练习比较多的镖友每次减到0不会很长时间。

 

资深镖友给出建议，每天练镖时间不宜过长，飞镖不得苦练，应控制在2-3小时，分段进行，时间过长注意力、体力赶不上，只是在熬时间，练习质量上不去。镖友曾一天练习过7、8个小时，随后几天虽然时间能坚持下来，质量却明显下降，甚至破坏刚刚建立起来的良好镖感。个人体质不同，应灵活调整。

 

您平时做训练记录吗？建议您坚持作记录，这样会使您清楚地看到是进步还是退步，需要解决的问题在那里，多上网看看飞镖相关的文章，多掌握一些练习方法，针对自己的问题、自己的弱点，及时修改自己的练习内容。比如过去做这些练习需要6小时，现在不到5小时就能完成，就能非常清楚地看到自己的进步。还有制定目标的练习是非常有趣的，能使您摆脱练习的枯燥。

 

资深镖友表示，一般比赛用的都是专门订做的钨合金飞镖，（中钨在线可以提供不同形状和配比的高比重钨合金镖杆，通常是70到90％的钨用来制作软式飞镖镖筒，重量从14到18克和18到40克不等，还可以根据客户的需求提供65％和95到97％的钨合金飞镖。）镖重23.5g,镖筒长55mm，配置的是长尼龙杆和硬质尾翼，这种配置的镖飞行速度平缓，弧线很清楚，投掷力量需要大些。

 

 对于用镖的看法，要根据握法和手指的位置去选择镖，选定一套镖后，一定要坚持使用一段时间，随着您的技术水平的提高和对镖的认识〈重量、重心、长短、粗细等〉，再换镖就会非常合手。