初学者要掌握飞镖入门的完整技术，必须细心领会飞镖的基本技术动作要领及要求，学会一些练习方法，加强一些基本技巧练习。这里为您介绍握镖及站立姿式这两项最基本的动作。

握镖 ：握镖是动作要领中变化最多的部分。最基本的是把飞镖放在食指尖上，找出它的平衡点(即重心)。用拇指和食指把飞镖轻轻拈住，就可以举起手臂来掷镖了。大多数握镖法只是与这种标准握镖法只有细微的差别。握镖必须稳定，但不能使你的手指肌肉紧张。如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。握镖只要飞镖不会滑动就够了，不过要保证在加速过程中能很好地控制飞镖。在握镖中通常出现的错误都是太紧了而不是太松了。用到的手指应接触镖筒或者镖针，任何手指都不应接触到镖杆甚至镖翼。多用手指，在加速时能得到更好的控制，但在释放时会困难一些，因为需要协调更多的手指。在释放飞镖时手指的协调动作，是握镖的关键点。你必须要保证，在释放的最后一刻不会有手指不幸地“踢”了飞镖。这会影响它的飞行方向。 

 

站立姿势：站立姿势是准确投镖的关键所在。通常提倡最自然投镖的动作，要求保持舒适、稳定和平衡的站立姿势。舒适是指镖手站立时要自然，全身放松；稳定是指站立时重心要稳定，身体不摇晃，投镖时身体不随手臂运动而摆动；平衡是要求身体各个部位协调。站立姿势的重点之处是双脚的位置。投掷时，双脚般有三种站立姿势：一种是身体直立，脚尖向前，双脚靠拢，脚尖与投掷线成直角；另一种是脚尖平行或成直角，两脚脚尖面向投掷线，这是一种最为普遍的姿势；第三种是一脚在前的姿势，这种姿势最适合初学者。不管采取何种站立姿势，每位练习者都应找到一个适合自己的最佳姿势并保持住。此外站立时还应注意身体与镖盘的关系，当镖盘上的镖挡住了视线时，可适当地稍微左右移动。

 

初学者除了注意以上的正确姿式外，建议练习时尽量使用正规的麻质镖靶及赛用钨合金飞镖。非正规产品练久了会不适应标准器材，大大影响成绩。钨合金飞镖手感十足，重心稳定，飞行线路易掌握，是大多数职业选手比赛首选专用镖。