源于酒吧的飞镖运动已有几百年的历史，由于其集健身、竞技、休闲于一体而风靡世界。飞镖运动传入我国只有十多年的时间，在这期间由国家体育总局举办的全国飞镖公开赛也已经举办了11届。由于其技术简单易于掌握，不需要专门的场地和设施，且不受年龄、性别的限制，易于开展，运动量适宜，正逐渐被中国的大众所喜爱。

 

飞镖运动是老人休闲健身的好方法。投掷飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到活动，可作为活动身心、驱逐疲劳、防病祛病的一种手段。对于老年人来说，每天掷上半小时飞镖，日积月累肯定能增强体质。扔飞镖要求眼睛节奏性的瞄准、放松，相当于对眼睛进行了锻炼，做了眼保健操，对于调节眼睛，增强视肌有一定好处。飞镖还可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。此外，掷飞镖除具有健身功能外，还有很大的娱乐性，在家休闲、做家务、看书报等感到疲倦时，就掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙活，这样便感到劲头更足。掷飞镖还有助于增强邻里之间的感情，大家通过掷飞镖比赛，走到一起分享健身快乐，增进了邻里亲情。因此，飞镖—适合老年人的休闲运动，让老人重新焕发出青春活力，成为老年人当今最喜爱的运动项目之一。