那么，为何飞镖运动深如此受欢迎？飞镖运动益处到底有哪些？

 

首先，投镖时身体放松，要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对于长期从事办公室工作的人，平时易劳累疼痛的地方都可以活动到，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有锻炼的效果。

 

其次，目前人们办公基本都用电脑，有时一看就是一整天，中间休息时间进行飞镖运动，可以缓解视觉疲劳。因为投镖时需要全神贯注看着镖盘，美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行训练，如射击、飞镖运动员的视觉肌强度就比一般人强。因此，在日常生活中增加类似飞镖运动这一类的“远视调节”，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并起到调节视力的作用。

 

此外，飞镖运动是一项竞技性，对抗性很强的运动，还可以调整心理状态，提高心理素质。飞镖运动要求做到“想哪儿打哪儿”，大脑在逻辑思维判断和空间控制方面不断平衡，是一个大脑和肌肉联动的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。