练习飞镖应有度，安全第一

详细资料: 分类：钨钢镖知识&新闻; 发布于 2013年9月12日星期四 09:24; 点击数：2970

相比其他运动，飞镖可说是非常安全，但仍有人因此受伤。有些镖友爱好着平时爱玩飞镖，可每次投完肩膀就像被拉伤一样疼。导致“负伤”可能有三个原因：

第一，“所用飞镖太轻。”如果镖身很轻，就要用较大力气投，易使肌肉拉伤。

第二，姿势不正确。正确的投镖方式要掌握以下几点，前脚与投镖线平行，身体向镖盘方向自然扭转，利用“身体的扭转力来保持稳定”。身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡。肩部正对镖盘，“上臂不动”，以肘关节为发力点，在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。这样才不易造成拉伤。

第三，训练过度。虽然飞镖消耗体力不大，但也不能“贪玩”。平时不怎么锻炼的人，最好掌握好玩飞镖的时间，每次以半小时到一小时为宜。

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