“变量训练法”对训练钨合金链球运动的作用

变量训练法：就是在钨合金链球运动训练中通过采用不同重量和不同规格的器械来进行的训练方法。

“变量训练法”对训练钨合金链球运动的作用：变量训练法一是为变换链球的重量，重量范围在4kg~8kg之间，相近两球重量的差不超过0.25kg为宜；原因在于运动员先用轻球进行练习，当达到某一圆度和程度后，就更换一下球的重量；如此的重量变化，对运动员的肌肉会产生平缓的良性刺激，对运动员的心理也不会形成很大的压力，同样，改变链球的的长度也会产生相同的效果，因此可以说，变量训练法对训练钨合金链球运动起到可以有效的建立正确的技术动作的动力定型，还可以避免“速度障碍”的产生。

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