【資訊】飛鏢運動生理學基礎知識

1、飛鏢運動是一種全身性的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的剋星。

2、飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，後者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病，而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，運動量不大，且可以調整，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

3、飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，並可為現代人提供社交舞臺。

4、飛鏢運動主要參與和收縮的肌肉和環節，有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。

5、鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆，對於放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

6、飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水準的投鏢，三支鏢可控制在1~2cm之內，有先天的因素，但通過鍛煉可以有效提高。

7、飛鏢運動是一項競技性，對抗性很強，同時休閒性，娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。

8、飛鏢運動可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。


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