飛鏢健身好處多

飛鏢健身好處多，對人的運動、視覺、神經系統等都有非常好的鍛煉作用。首先，投鏢時身體放鬆，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。對於長期從事辦公室工作的人，平時易勞累疼痛的地方都可以活動到，極大地緩解了久坐產生的肩頸、手腕酸痛等不適。

 其次，目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺疲勞。投鏢時要全神貫注看著鏢盤，如射擊、飛鏢運動員，長時間盯准目標進行訓練，視覺肌強度就會比一般人強。在日常生活中刻意增加一些“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。飛鏢要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉‘聯動’的過程，久而久之，提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

此外，飛鏢對提高人的心理素質也很有幫助。飛鏢運動培養了運動選手在緊張激烈的比賽當中具備良好的心理品質，發展運動選手的個性特徵的同時，使選手學會控制和調節自己的心理狀態，更好的適應訓練和比賽的要求。飛鏢選手學會“排除外界干擾和壓力”，將飛鏢運動視為一個挑戰自我、戰勝自我的過程，心理耐受力和抗干擾能力都會增強，特別適合當今大都市上班族們工作節奏快、壓力大的情況。

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