站立姿勢：投鏢時雙腳應站在投鏢線後，前腳與投鏢線成一定的角度，身體微微前傾，以投鏢手同側的腳為支撐點，另一隻腳向後自然伸展以保持平衡，側身，以投鏢手一側的肩部正對鏢盤，挺胸，提臀，大臂上舉與肩平行，小臂自然上舉。投鏢時，身體保持平穩。

    

持鏢方法：持鏢方法因人而異，它沒有一個嚴格的規定。但據有經驗的人表明，以拿毛筆的方式持鏢穩定性最強。拇指和食指一定要掌握在鏢的重心點靠後的位置上，中指搭在重心點靠前的位置上，這種方式有利於手指在發力的過程更好的控制，使鏢飛行平穩。

   

投鏢基本動作：保持正確的站立姿勢後，投鏢時身體其他部位應平穩，用小臂帶動手腕和手，將鏢投出。在投鏢瞬間手部動作保持平直，出鏢後自然下垂。應注意在投鏢過程中保持連貫性，除小臂、手腕和手以外，身體其他部位保持不動。出鏢的過程中一定要全神貫注，注意防止手部發生抖動。投鏢時要特別留意手部、手腕和小臂感覺，每次感覺盡可能相同，才能固定投擲姿勢、穩定技術動作。在不同的區域進行調整時，應保持上身姿勢不變，主要靠移動腰部（前、下）和支撐腿（左、右）來調整站姿。

 

鏢盤掛置高度：指的是從鏢盤的中心點距地面的距離，一般為1.73米。投鏢線與鏢盤的直線距離：2.37米。