飛鏢動作要領之站姿

只有一種站姿能符合擲鏢的要求：右腳(對左撇子來說是左腳)在前的站姿。

我們回去看看瞄準姿勢，就可以得到這個結論。當我們瞄準時，目標、飛鏢與眼睛在一條直線上。擲鏢時，我們應該儘力把那個手臂三連桿系統放在一個二維平面內。這可以減小側偏誤差的機會。因此，不能採取兩條腳都觸到投擲線的正面站姿，雖然這樣站會舒服一些。最佳的站姿中，肩與飛鏢盤應成90度，兩腳聯線與投擲線的角度也應是這樣。但大多數人會覺得這種姿勢極不舒服甚至不可能。所以，我們要找到一個折衷點。

肩部角度: 它定義了站姿。你應當儘可能接近理想的90度，但也不應因此而完全犧牲擲鏢的舒適性。合適的角度在大約50到80度之間。其準確值就是你個人的折衷方案了。

腳的角度: 很簡單，腳的角度應當與肩部角度一致，否則你就會摔到地上。Bang!

平衡
在擲鏢中的每一點，你都必須保持完善的平衡。這對初學者來說是很難處理的，常常迫使他們採取較小的角度，不能前傾很多。
體重分配: 你的體重將主要落在前腳(支撐腳)上，而你的後腳(平衡腳)只是為了平衡你的站姿。請記住，無論你怎樣分配你的體重，你的站姿都必須穩如磐石。你的前腳不能跳起來，它必須平穩地支撐在地板上。

前傾: 你前傾越多，離飛鏢盤就越近(這不就是我們要前傾的原因嗎？)，但同時你的擲鏢也就越困難、越不穩定。如果你前傾過多，背部會很不舒服。為保證您的健康，請謹慎地使用前傾。

平衡: 你的平衡腳應負責平衡。絕不建議你在擲鏢時抬起它，雖然有少數職業選手這麼做。但這些選手平衡保持得很好，以致於只須一隻腳在地上也能擊敗你。再強調一次，不要在擲鏢時「跳」起來--「一條腳在地上」不止是一條撞球規則，對飛鏢選手也要強烈推薦。你的平衡腳不應當平踩在地上，只需腳尖觸地即可。

軀幹: 你的站姿應當保證你的身體在擲鏢時不會移動。請記住第一章中提到的肩關節固定。不要彎腰，保持脊椎伸直。你的身體要緊繃，但你的手臂應放鬆。總之，站姿是最不困難的一點，但也是很重要的。絕不要從正面站姿開始學習飛鏢，這會把其他技術動作都搞亂，遲早會出問題。

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