心理學家一般把動機定義為激發、維持、調節人們從事某種活動，並引導活動朝向某一目標的內部心理過程或內在動力。動機是無法直接觀察到的，它是一種內部心理現象，人們只能從觀察表面行為的變化來推測背後的動機。工作效率與動機強度有密切關係。你可以設想，運動強度不斷增強，有機體的活動就會不斷高漲，工作效率是低的。然而當動機過強時有機體處於高度的緊張狀態，其注意和知覺的範圍變得過於狹窄，反而限制了正常活動，使工作效率降低。研究證明，各種活動都存在動機的最佳水準。動機過強或不足，都會使工作或學習效率降低，中等強度的動機最有利於發揮最佳工作效率。

 

通過飛鏢實驗可以驗證動機與工作效率的關係。兩組試驗人員，投擲鏢難度設置較為容易。一組給予暗示告知投中紅心有獎品，另一組則告知隨便投擲，作為娛樂。試驗結果暗示過的組別投擲動機明顯優於另一組，動機越強，受試著的相應分數就越強。驗證了在簡單容易的活動中，工作效率隨動機的提高而上升。

 

實驗二加大投擲難度，調整更遠的投擲距離。相對於實驗一，兩組的差距基本上沒有。即使他們的動機不同，對於兩組飛鏢的得分由於難度的增加而影響減小。此實驗證明當活動難度加大時，動機要降低，才能對工作效率有所促進。對於沒有動機的這一組人員，在投擲時是沒有壓力的，完全自由發揮，即使在較難的活動中，他們同樣能保持較好的心態，從而取得高分。

 

這就是著名的葉克斯——多德森定律。通過它告訴我們，在日常生活中，在投擲飛鏢時，更好地瞭解、運用心理學，對我們的工作與學習有著巨大的促進作用。