開始練習書法時要求先學平穩，要規規矩矩，叫做但求平正。平正搞定路了，可以務追險絕，才去追求一些特別的、打破了平衡的東西。飛鏢的基礎也應該規矩、周正，在這個基礎上才能起萬丈高樓。站姿、揮臂等都應該規規矩矩，在這個基礎上，再根據自身的特點和喜好發展出有個性的動作。“我”要小一點，不要上來就想到個性，個性的另一個名字，叫做局限。一個“我”沒有個性的時候，就是他最有個性的時候；越能把“我”放下的時候，將來的“我”就越有個性。

 

拳不離手，曲不離口，鏢不離身。每天堅持練習，好于集中突擊。我們訓練的是肌肉記憶，是植物神經，植物神經的反應是不用受大腦指揮的，就如同你的心跳、呼吸一樣。每天堅持至少半小時的練習時間，安定情緒，有益身心。字為心畫、鏢為心聲，當你的飛鏢飛行平穩、著盤有力、手臂隨揮舒暢，你必定有了均勻的呼吸和安靜的心靈。我們雖然講究下笨功夫，但也不應忽視卓有成效的“捷徑”。飛鏢訓練中也還是有一些經過實踐檢驗並得到科學論證的好方法，如表像訓練、空手訓練、摸黑訓練等等。飛鏢訓練中的反手練習與之類似。用平時不用的反手投鏢能更好地體會動作和發力。

 

越看似輕鬆流暢的動作，越是需要更強的控制力，其背後需要的功夫也就越長。當你練到思維停滯的時候，功夫才到了。其實職業選手看似輕鬆的動作後邊還是有極大的控制，蘊涵著很大的力量的。只是他們經過長期的磨練，已經返樸歸真，完成了從簡單到複雜，再回歸簡單的境界，已臻化境。