飛鏢運動效果

飛鏢作為一項非常文明、高雅、健康的運動和低消費的鍛煉、休閒、交流、聯誼方式，特別適合現代都市快節奏、工作緊張的人們對健康生活的需求。近年來，飛鏢運動已顯露出迅猛發展的勢頭，投身飛鏢運動的人顯著增加。

飛鏢運動究竟有什麼好處，能達到怎樣的效果？概括來說,飛鏢運動效果有如下六點：

1、飛鏢運動是一種全身心的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的剋星。

2、飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。

3、鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆，對於放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

4、飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力，是一項大腦和肌肉聯動的過程，提高協調性，活躍腦細胞，調整左右腦的平衡。

5、飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動，投鏢時的專注以及想要取勝時的情緒控制，無形中放鬆了壓力，提高心理素質。

6、飛鏢運動可單獨進行，也可以是團體運動，不但有利心理健康，也為現代人社交創造更多的機會。

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