飛鏢練習與其他體育運動一樣，也注重投擲技巧。練習飛鏢時力求使身體保持舒適平衡，持鏢與出鏢方式正確，手臂和手腕的動作協調，擊靶數字搭配合理及注意力集中，也就是提高心、眼、手、腦協調配合的能力。要掌握飛鏢的完整技術，練習者必須循序漸進學飛鏢，細心領會飛鏢的基本技術動作要領及要求，學會一些練習方法，加強一些基本技巧練習。

飛鏢的基本動作要領包括：站立姿勢、持鏢方法、投擲方法及投擲節奏這四個主要部分。

我們常說，扔飛鏢時握鏢方法要正確。握鏢是投鏢動作中變化最多的一部分，除了要注意的基本事項外，主要就是要自己感覺舒適。但很多時候握鏢也是根據不同的鏢筒形狀來定的。飛鏢職業選手在常年玩鏢中都會形成自己獨特的飛鏢握法。每年的飛鏢世界盃賽上，各路高手也都盡顯各自的握鏢絕技，以下為您介紹飛鏢職業選手各不相同握鏢法。

飛鏢是一項優雅的運動。在繁華都市中生活的人們，腳步越快距離也仿佛越遠。飛鏢的迷人之處就在於你可以獨自運動，它伴你度過漫漫長夜，緩解了壓力，忘卻了煩惱。它也可以也是團體運動，約上一幫鏢友聚在一塊，聊飛鏢、聊生活，特別愜意，飛鏢成為廣大鏢迷們滔滔不絕、永不盡興的談資，為鏢友們提供了社交舞臺。 

飛鏢運動起源於15世紀的英格蘭，是由一群在戰鬥間隙向樹墩投擲標槍作為遊戲的士兵發明的，後來逐漸演變成小型室內運動流行於皇室貴族。許多人喜愛飛鏢運動的原因是它集健身、競技、休閒於一體，飛鏢運動既可鍛煉臂、肘關節，同時又對頸椎、手腕和腰部大有裨益。飛鏢運動有競爭而無對抗，沒有身體接觸，重技巧而輕體力，十分適合現代都市人的運動特點。

葉克斯-多德森定律：1908年，葉克斯和多德森通過研究提出的一條關於動機的定律。在一般情況下，學習難度是中等的時候，學習動機與學習效果之間呈倒U型的關係。即學習動機微弱或過於強烈都不利於學習，只有當學習動機的強度適中時，才會取得最理想的學習效果。可是當學習難度變化時，兩者的關係也會發生變化。學習難度很小，學習動機必須十分強烈才能取得好的學習結果。學習難度很大，適當降低學習動機的強度才能促進學習。

飛鏢是一項非常文明、高雅、健康的運動，且獨有的休閒、交流、聯誼方式，深受現代都市快節奏、工作緊張人們的喜愛，既滿足當代人對健康生活的需求，同時具有趣味性、對抗性、娛樂性，且又不受年齡、性別、身體、場地、氣候等條件限制，所以飛鏢愛好者越來越多，飛鏢隊伍擴張迅速。在發達國家地區，飛鏢倍受白領階層和上班族的青睞。被人們與檯球、保齡球並稱為最具群眾性的三大體育、休閒運動。

飛鏢曾讓無數飛鏢愛好者們收穫感動和驚喜。有鏢友表示飛鏢改寫了自己的人生，活出了自己生命的精彩；有鏢友稱飛鏢陪自己度過了人生中最陰暗的時光……因飛鏢而聚在一起的人們，故事說都說不完。而鏢迷們為了飛鏢運動的發展所作出不懈的努力，也讓人由衷感覺到，這是真正的全民運動，也是真正值得推崇的體育精神，這就是無數飛鏢發燒友們的飛鏢情懷。

隨著《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》的出臺和大量資本的注入，全民體育、全民健身的口號不斷深入人心，人們對於參與體育運動的熱情不斷高漲。在國家宣導全民健身的大背景下，飛鏢運動作為一項雅俗共賞、文明、綠色、健康的體育休閒運動項目深受大眾喜愛，掀起全民學飛鏢熱潮。

飛鏢運動強調技術和細節，在不斷練習的過程中，能讓人逐漸進入一個超然的狀態。鏢友們也稱飛鏢是“治癒系”運動，長期練習，飛鏢可以鍛煉心理素質。無數的飛鏢賽事實踐證明，良好的心理素質是奪取最後勝利的關鍵。