鎢合金鏈球運動之掄擺技術

鎢合金鏈球運動之掄擺技術：

為了在旋轉前使鏈球先獲得一定的速度，一般都掄擺兩周。開始掄擺時,先把鏈球向前右上拉起,同時將體重移向左腿。當球掄擺至左後方高點時，體重又移至右腿。左腳跟抬起，軀幹沿身體縱軸向右下方移動，這時兩臂要伸直，以保持最大半徑的掄擺。球從左上方向右下運行時,體重移至左腿,完成第 1次掄擺。第2 次掄擺的速度要更快些，幅度要更大些，在整個掄擺中髖部要作對抗離心拉力的補償動作，使身體很穩固地完成掄擺。最重要的一點是，鎢合金鏈球運動在整個掄擺中髖部要作對抗離心拉力的補償動作，使身體很穩固才能完成整個掄擺。

掄擺運動技術屬於投擲鎢合金鏈球運動的方法之一，對於初學者非常適宜，可以最大化減少對初學者的傷害。

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