如何訓練鎢合金鏈球運動最佳動作

鎢合金鏈球運動投擲最佳動作過程：持握器械、預備姿勢、預擺、旋轉和最後用力等五部分。人持鎢合金鏈球在投擲圈內，以旋轉前進的動作形式，使鎢合金鏈球獲得逐漸加速，最後將鎢合金鏈球投向遠方為整個動作的結束完成。如何獲得最佳的投擲動作發揮出最好的水準呢？控制鎢合金鏈球的飛行遠度是個很至關重要的技術活，而控制鎢合金鏈球的飛行速度，則取決於鎢合金鏈球出手時的初速度和出手角度；最有效的訓練方法是，最大限度地加大旋轉半徑，當旋轉3~4圈時，且投擲鏈球超過80米區域的持球人，出手時初速度可達到27～30米/秒，這時的出手角度差不多為40~44度，速度和角度皆算是很適宜的了，投擲出去的球在沒意外情況發生的前提下都是可以達到一個很好的分數。

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