國外鎢飛鏢選手的訓練方法

詳細內容: 分類：鎢的知識; 發佈於：2015-07-21, 週二 17:10

彼得·艾佛森的訓練方法

雙倍是取勝的關鍵，如果投不中雙倍，得高分是沒有意義的。所以他的練習著重在練雙倍區上。

首先從D1開始，轉一圈直到紅心。每一個雙倍區只投一鏢，第一輪先投D1，D2，D3，如果三鏢中只投中了D2，下一輪就投D1，D3，D4，如果三鏢都未投中，就要重新投上一輪的三個目標。如果該投紅心時，剩下的雙倍區不足三個，就可以用多餘的鎢飛鏢去投T10至T20。以上訓練完成後，他會再練一遍雙倍區，這次是要求一輪三鏢有兩鏢要投中同一雙倍區，從D1到D20。以上的練習會花費他90-120分鐘。

下一個階段就是三鏢結束的訓練，從2分直到100分。在完成了以上3個小時的訓練後，他會掛上窄環的練習盤（雙倍區和三倍區的間隔是5毫米，正規盤是8毫米。雙倍紅心直徑是正規盤的一半）繼續向自己挑戰。

丹尼斯·普裏斯特利的訓練方法

首先練紅心以放鬆和伸展肌肉，尤其是通過扭動來放鬆頸部的肌肉，然後是投20的三倍區。他認為一個很好的訓練方法是練習61分到100多分的3鏢結束。通過這個練習能掌握各種鎢飛鏢分數結束的組合方法，因為並不能保證自己總能投中要投的目標。這種訓練方法能學會在各種情況下都能保持一致性和良好的節奏感，並留出個人希望的雙倍區。

菲爾·泰勒的訓練方法

首先是得分的練習，目標是得50分，投100分得1分，140分得2分，180分得3分。他的妻子陪菲爾·泰勒練習鎢飛鏢時，她先得20分，每投60分得1分，100分得2分，140分得3分，180分得4分。他們之間會互有勝負。
隨後再進行三鏢收分的練習，一般是從81開始到131分。每天練習的時間是2個多小時。

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