在高爾夫運動之前需要進行熱身運動，熱身可以讓我們更快的進入狀態，並且可以避免身體受傷。但是很多運動員都只顧著運動而沒有做好比賽前的準備工作。這裏介紹幾個高爾夫熱身方法，可以提高你的身體柔韌性。這個方法適合年齡大，韌性不好以及其他身體素質比較差的球員。
1. 雙手握球杆，側向彎腰站立：雙腿之間距離略比肩寬，曲膝，將肚臍吸向脊椎，感覺你似乎將胸腔往上提離了腰部。呼氣，將身體側向左邊，吸氣，將身體側向另一側。重複5次。
2. 雙手持球杆，轉身運動站立：雙腳之間距離略與肩寬。曲膝，穩定腰部，將球杆平舉到跟肩部等高的地方。吸氣，將肚臍吸向脊椎，轉向左側。呼氣，轉向右側。眼睛跟隨雙手移動。動作要慢，然後增加強度和速度。軀幹保持穩定，身體的轉動也要控制好。重複前面的過程10次。

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高爾夫揮杆步驟分解動作用六個字來代表“帶、轉、移、放、跟、收”。
帶：將手臂與球杆一起沿目標線往後帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。
轉：以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右斜上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出一個大幅度的上杆動作。
移：重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入“擊球準備位置”。
放：下杆的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入“擊球準備位置”。大約手腕到達腰部之後，才釋放手腕使杆頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的杆頭速度擊球。
跟：在送杆的過程中，身體持續的向左旋轉，直到身體正面向著目標。此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向著目標，杆頭擊球後循著揮杆路線沿目標線繼續前進，當杆頭位在左膝蓋高度時杆趾部應指向天空。
收：杆頭刺穿過球位後擊球動作己經完成，然後藉由慣性，隨著手肘的彎曲而遂漸往上移，進入最後收杆的姿勢。

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高爾夫運動注意事項：
1.打球前做適當的熱身運動，讓肌肉有柔韌性和彈性，更不容易受傷。在每次開球前後讓身體每個肌肉群活動三十秒，這能讓你的身體充分的伸展開，有利於你的揮杆。
2.放鬆你的握杆壓力，我們把球杆握得越緊，和我們揮杆相關聯的肌肉就越疲勞，因此，適當的握杆會加快你的杆頭速度，減少你的體能浪費。
3.兩手用力對等，僅用左手或右手揮杆會造成身體上的肌肉不平衡。因此在練習揮杆時要堅持雙手對等。

雙肩交替背包，如果你只用一側肩膀背球包，那麼即使和輕的球包也會拉傷你的頸部和背部的肌肉。試著交替用你的兩側肩膀來背包，每打一個洞球或你每撿一次球換一下肩膀，如果不適應建議買雙肩包。

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橫向斷裂強度  (TransverseruptureStrength，TRS，即抗彎強度)是WC-Co硬質合金球力學性能最常用的指標之一。由於TRS對孔隙和其他缺陷敏感，常常也被用於韌性的檢測標準。TRS真實的反映了WC-Co硬質合金球與鈷含量、晶粒度、碳平衡以及其他的化學成分和顯微組織因素等決定的內在性能。

缺碳硬質合金球的TRS與碳含量和燒結溫度的關係為隨著碳含量的增加，缺碳硬質合金球的橫向斷裂強度不斷增大；燒結溫度對缺碳量較大的合金的TRS影響較大，隨合金碳含量的增加，燒結溫度的影響變小。一般來說，硬質合金球橫向斷裂強度斷口具有典型脆斷特徵，缺碳硬質合金球的斷口有三個區域，即起裂區、穩態擴展區和快速擴展及剪切區。缺碳程度較高時，合金的緻密化是影響TRS的主要原因：隨著碳含量增加，合金的缺碳程度減小，鈷相的消耗減少，液相含量增加，燒結過程中緻密化程度增大，合金的TRS就會增大。碳含量繼續增加，缺碳程度下降，合金在近全緻密的情況下，粘結相的含量是影響TRS的主要原因:合金的缺碳程度減小，液相含量增加，鈷相的平均自由程增大，合金的TRS增大。




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在硬質合金球中粘結金屬鈷是一種磁性材料，鈷磁值表示合金在磁場中能被磁化的鈷占被測合金球品質的品質分數，是直觀反映硬質合金球的磁性鈷尺度而間接評定碳含量的一個參數，現已作為硬質合金球生產企業產品品質檢驗一個重要的評價指標。在缺碳合金中有部分鈷與鎢和碳生成了幾相，而幾相是無磁性的，故其Com值低於合金的含鈷量。燒結溫度對硬質合金球的鈷磁影響不大，而碳含量的影響顯著，隨著碳含量的增加，鈷磁大幅度增加。

硬質合金球中的鈷在磁場中被磁化的比例受到碳含量的制約：當合金缺碳時，非磁性的幾相增加，失去磁性的鈷增加，磁飽和性能隨之顯著下降，鈷磁降低；當硬質合金球滲碳時，鈷磁最大為鈷的名義含量；當合金處於正常的兩相組織時，磁飽和性能隨著碳含量的增加而增加。因此鈷磁是直觀反映硬質合金球的磁性鈷尺度而間接評定碳含量的一個參數。




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硬質合金球屬於鎢鈷類合金球，其主要成分是碳化鎢和鈷。碳化鎢是合金的“骨架”，主要起堅硬耐磨作用；鈷是粘結金屬，是硬質合金球韌性的來源。因此，硬質合金球與合金鋼相比具有以下特性：耐磨性高、拋光性好、粘附性小、摩擦係數小、能量消耗低、抗蝕性能高。硬質合金球具有極高的硬度和穩定的化學性質，其耐磨性極高，是一種理想的材料。

硬質合金球形成了鈷含量的梯度結構後，在其表層形成了殘餘壓應力，且由表面到芯部，其壓應力逐漸減小並形成拉應力，拉應力先增大後減小，最後形成了殘餘壓應力；最大壓應力所在不受梯度層厚度的變化而變化，均處於表面；隨著梯度層厚度的增加，最大拉應力所在位置往內部推移，且存在拉應力的區域也增大。材料表面存在較大的殘餘壓應力，有利於阻礙材料表面裂紋的形成。




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鎢塑料片厚度和屏蔽X射線特性：




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硬質合金球在工作時，材料表面受到摩擦力的作用，表面形成拉應力，而硬質合金球抗拉性能差，很容易在表面形成裂紋，加速材料的破壞。室溫下梯度硬質合金球中表面的殘餘壓應力的存在將會部分地抵消工作載荷施加的拉應力，阻礙或延緩裂紋的形成和擴展，提高硬質合金球的橫向斷裂強度。因此，如果在梯度硬質合金製備過程中，能夠表面形成殘餘壓應力，將會提高表面的抗拉性能，阻止裂紋的萌生和擴展非常有利。

在材料的功能設計中，將表面設計為貧鈷區，在次表面區形成一個富鈷帶，芯部區域則為均勻材料，由於富鈷層的收縮將會在表面形成較大的殘餘壓應力，富鈷層形成殘餘拉應力，這在前面的實驗和計算中都己經得到了驗證。這樣的設計，表面層貧鈷有利於提高其耐磨性，且表面形成的殘餘壓應力有利於阻止裂紋的萌生和擴展。但是由於硬質合金球抗拉性能遠小於抗壓應能，富鈷層的殘餘拉應力的值也應該越小越好。故在梯度硬質合金的結構優化設計中，需要考慮兩個方面因素：(l)表面的殘餘壓應力應該越大越好；(2)拉應力應分佈在富鈷帶，並且拉應力的值越小越好。




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根據傳統液相燒結理論，硬質合金球原材料的液相燒結過程包括三個階段：（1）液相的流動和WC顆粒重排階段；（2）WC的溶解一析出階段；（3）固相燒結階段。不同燒結溫度下合硬質合金球的密度隨碳含量和燒結溫度的變化情況。隨著碳含量的增加，合金的絕對密度先大幅度增加後逐漸緩慢減少，在碳含量為一定值時出現最大值；提高燒結溫度，硬質合金球的密度略有增加。其原因主要在於硬質合金球中的碳含量影響液相出現溫度、鈷相的含量以及由此導致的緻密化變化。

硬質合金球原材料液相燒結過程中，隨著合金中碳含量的增加，液相開始出現溫度降低；合金中缺碳將會由於幾相的形成消耗了部分鈷而降低其鈷相含量。因此，碳含量為5.0wt%的合金液相燒結過程中鈷相含量最小，導致緻密化困難；隨著碳含量的增加，燒結過程中生成的q相含量減少，鈷相含量因消耗小而增大，液相含量相應地增加，促進燒結緻密化的進行，硬質合金球的密度隨之增大。




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為滿足梯度硬質合金球高硬度、高韌性的要求，將合金中粘結相含量的分佈設計成為梯度區和均勻區，其中梯度區由表及裏的鈷含量先不斷增加後逐漸減小。在這種結構中，表層粘結相含量低於平均值，硬度高，耐磨性好；中間層的粘結相含量高於平均值，具有高韌性；芯部的粘結相含量為平均值，硬度和韌性兼顧，起到剛性支承作用。

梯度硬質合金球的製備過程隨著溫度的變化，由於梯度材料中各組成相的熱物理性質不同而引起膨脹或收縮不一致，從而使硬質合金球產生很高的熱應力。收縮不均勻主要由於中間富鈷層的形成。由於富鈷區熱膨脹係數大，收縮時受到約束而產生拉應力，表面貧鈷區熱膨脹係數較小，在收縮過程中產生壓應力，芯部由於力的平衡而產生壓應力。熱應力的大小取決於梯度硬質合金球鈷相梯度分佈和溫度下降的幅度。表面壓應力的形成，有利於抗開裂，提高硬質合金球的壽命。




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