1、練集中性，打大區。

 

2、從1到20分區。對於初學者剛開始是1鏢或2鏢打到想打的分區就可以打下一分區。如果繼續練的話應該3鏢都打在2倍和3倍之間的單倍區，15分鐘可以打完1到20的分區的話，這時集中性就比較好了。目前有些鏢友是連續2輪也就是6鏢打到2倍和3倍之間的單倍區才打下一輪。

 

3、99鏢看你當前的減分水準

打99鏢到20分區內，如果打到T20就記3分，其它20分區得1分，如果沒有打到20分區則記0分，最後統計自己的得分。如果每次能得100以上分的話，你就可以與目前國內大多數鏢友比比看了，剩下的就是你DOUBLE的水準了。

 

4、練習雙倍區

打一圈雙倍區，不論裡外，打到就打下一個雙倍區，一般鏢友目前的水準是在40輪（120鏢）內能打完一圈雙倍區。

 

5、10分紅心練習

打紅心區。先定下10分，三鏢裡打到紅心減一分，打到2個綠心也減一分，打一個綠心不減分，綠心和紅心都打不到則加一分。如果打到15分自己給自己判負。剛開始是減不到0得，練習比較多的鏢友每次減到0不會很長時間。

資深鏢友給出建議，每天練鏢時間不宜過長，飛鏢不得苦練，應控制在2-3小時，分段進行，時間過長注意力、體力趕不上，只是在熬時間，練習品質上不去。鏢友曾一天練習過7、8個小時，隨後幾天雖然時間能堅持下來，品質卻明顯下降，甚至破壞剛剛建立起來的良好鏢感。個人體質不同，應靈活調整。

 

您平時做訓練記錄嗎？建議您堅持作記錄，這樣會使您清楚地看到是進步還是退步，需要解決的問題在那裡，多上網看看飛鏢相關的文章，多掌握一些練習方法，針對自己的問題、自己的弱點，及時修改自己的練習內容。比如過去做這些練習需要6小時，現在不到5小時就能完成，就能非常清楚地看到自己的進步。還有制定目標的練習是非常有趣的，能使您擺脫練習的枯燥。

 

資深鏢友表示，一般比賽用的都是專門訂做的鎢合金飛鏢，（中鎢線上可以提供不同形狀和配比的高比重鎢合金鏢杆，通常是70到90％的鎢用來製作軟式飛鏢鏢筒，重量從14到18克和18到40克不等，還可以根據客戶的需求提供65％和95到97％的鎢合金飛鏢。）鏢重23.5g,鏢筒長55mm，配置的是長尼龍杆和硬質尾翼，這種配置的鏢飛行速度平緩，弧線很清楚，投擲力量需要大些。

 

 對於用鏢的看法，要根據握法和手指的位置去選擇鏢，選定一套鏢後，一定要堅持使用一段時間，隨著您的技術水準的提高和對鏢的認識〈重量、重心、長短、粗細等〉，再換鏢就會非常合手。