入行幾十年的資深鏢友表示，職業鏢手隨時從早上比賽至午夜，連續十多小時的賽事，需高度專注集中精神，才能發揮水準。一般玩家當然毋須如此長時間掟鏢，但集中力一樣重要，每輪掟三支鏢，動作應儘量相同，沒理由一支掟中紅心，其餘的失手，穩定地發揮水準非常重要。他指出，掟鏢時手要定，腰板挺直，儘量保持身體穩定，雙腳前後站立，把重心落在其中一隻腳上，就像打功夫紮行馬步一般。

香港唯一全職職業鏢手Royden Lam也提出建議，他認為無論職業或業餘玩家，掟鏢姿勢一樣重要，若站姿不對，就好像樁柱打得不穩，或會引起腰、大腿、臀部肌肉痛；若用錯力，更可能引起手臂、手腕、肩膊、背部肌肉勞損。他建議如果玩飛鏢者如年齡較大，長者事前先應熱身，放鬆肌肉，並至少每20分鐘休息一下。掟鏢不能太用力，只要手勢正確，使用穩定的力量以手腕向外擲，自然會建立肌肉記憶，隨著不斷地加強練習，手勢變得純熟，擲起鏢來便更駕輕就熟。

 

為了保持良好的投鏢習慣，通常不建議經常換更換練習鏢的種類，最好能使用固定品牌的飛鏢練習，目前職業選手的專用鏢都是鎢合金飛鏢，由於它比重大，體積小，空氣動力效果好且投擲穩定性高等優點，是國際賽事的指定用鏢。