握鏢：把飛鏢放在掌沿上，找出它的重心，拇指在鏢身一側的重心點上，食指和中指在鏢身另一側，無名指在鏢身下側，各手指均勻用力、自然握住飛鏢，使飛鏢不輕易脫落即可。需要保持鏢尖略朝上，握鏢必須穩定，但不能太緊。至少要三根手指握飛鏢，多用手指當然更好控制，但在放鏢時你會覺得不那麼順暢，並且更多控制也會讓你同時多一個失誤的來源。注意不握鏢的手指要伸開，或保持與其他手指一樣的位置，握拳會使其他手指過分緊張，放鏢時比較困難，還容易蹭到飛出去的鏢，影響精准度。任何符合上面的要求、又能為你掌握的握鏢都是好的。

 

站立姿勢：在投鏢線後，側身、投擲手在前、面對鏢盤正中心的站立位置。前腳與投鏢的相交角度，可在0-90°之間選擇。兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿（支撐腿）上；後腿（平衡腿）向身體後側伸直、腳尖點地、保持身體平衡。面部、前肩部正對鏢盤，雙眼直視目鏢區，挺胸、收腹、提臀，前大臂上舉與肩平齊，小臂自然上舉，肘部對正前方，盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直于鏢盤正中方向的平面。

 

投鏢：投擲飛鏢時，全部動作要用力均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位，一氣呵成、不能在中間加力或停頓。同時體會、掌握恰當的出鏢時機。整個投擲過程，小臂和手部的動作應始終在一個平面內保持平直。除手、手腕和小臂外，身體的其他部分保持不動。

 

所述的一些技術其實都是有爭議的。與任何運動相似，人們需要不斷調整自己的技術的方式直到他們感到舒適，練習過程中你需要瞭解自己的特點，慢慢領悟。