冬季，白領更應練飛镖

冬季，對每日端坐辦公室的白領來說，難有機會常出去走動，不免有些乏味。其實，辦公室也可以運動健身。飛镖就是這樣一種簡單易行的方式。不但可以緩解疲勞，還能成爲同事們“暗自較勁”的比武場。其實，飛镖可算是最佳‘辦公室運動’，不占空間、不費時間，對緩解久坐産生的肩頸、手腕、視覺疲勞等都很有效果。

飛镖對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。

首先，投镖時身體放松，要求挺胸擡頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。對于長期從事辦公室工作的人，“平時易勞累疼痛的地方都可以活動到”。

其次，“目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛镖，可以緩解視覺疲勞。”投镖時要全神貫注看著镖盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛镖運動員視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加一些“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並調節視力。

最後，飛镖要求做到“想哪兒打哪兒”，是大腦和肌肉‘聯動’的過程，久而久之，可提高大腦的平衡和協調能力。長期鍛煉還可活躍腦細胞，減緩大腦退化。

工作之余來場友誼賽，不僅放松身體，還可調節氣氛，難怪英國人稱之爲“交朋結友的運動。正如大家在國外的電視電影中常能看到，很多辦公室都挂著飛镖盤。

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