為什麼說飛鏢運動—辦公室病剋星呢？

 

 飛鏢運動可調節身體疲勞，投鏢者投鏢時要做到身心放鬆，基本的技術要領是凝神、靜心、屏氣、抬頭、挺胸、收腹、攏指、轉腕、扭腰、轉臂等動作，主要靠肩、肘、腕關節的連貫動作來完成擊發，可以使頸、肩、腰、肘、腕等身體各部位的疲勞消除，使心態放鬆、使壓力得到緩解。特別是對辦公族人們的健身效果最佳，是現代辦公室病（滑鼠手、網球肘、肩周炎等）的剋星 。

 

目前人們辦公基本都用電腦，有時一看就是一整天，中間休息時間進行飛鏢運動，可以緩解視覺疲勞。因為投鏢時需要全神貫注看著鏢盤，美國眼科專家研究發現，長時間盯准目標進行訓練，如射擊、飛鏢運動員的視覺肌強度就比一般人強。因此，在日常生活中增加類似飛鏢運動這一類的“遠視調節”，可緩解長期近距離用眼造成的眼部疲勞，並起到調節視力的作用。