健身新時尚—飛鏢運動

健身新時尚-飛鏢運動運動起源於英格蘭，至今已經有４００多年的歷史。飛鏢作為一種健身休閒活動，受到越來越多愛好者的追隨。如今，飛鏢運動風靡全球，越多越多的人參與到這項簡單易上手的運動當中來。

飛鏢運動深受人們喜愛是因為它可以鍛煉人的眼力、注意力，開發人的大腦，調節神經系統；可以舒筋活絡、振奮精神、消除疲勞、強身健體等。飛鏢運動的妙處在於有動的部分，也有靜的部分，投鏢瞄準時的寂靜與擊中後的囂鬧，可謂張馳有道，既可以達到鍛煉效果，還可以消除疲勞。具備很強的休閒性和娛樂性，可以調整心理狀態，提高心理素質，有利心理健康。飛鏢運動沒有身體接觸，既可單兵作戰，又可發揮團隊精神，重技巧而輕體力，其中還少不了智謀的運用，這些既適合中人國的運動特點，又順應知識人士的心理特徵。此外，飛鏢不是年輕人的專利，因為它不需要太好的身體素質，堪稱老少皆宜。

飛鏢運動是一種全身心的運動。尤其對頸椎、手腕和手指有好處，飛鏢運動中主要參與收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節，三角肌、肱三頭肌，腕、指部肌肉，特別是訓練到一些較小的平時很少鍛煉的肌肉，這些正是人們工作中最易疲勞的部位，因此，飛鏢運動可謂是現代疲勞的剋星。平時訓練中往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。飛鏢運動中鏢手在遠距離瞄準目標的基礎上完成擊發動作，美國眼科專家研究發現，經過長時間盯准目標訓練，對於因長時間工作學習而造成眼部疲勞的人們，可以起到明顯的緩解作用，最終達到調節視力的目的。投鏢者最終投射目標的選擇是由大腦來決定，大腦將投射目標的資訊傳到投標者的手上最後完成擊發。投鏢時一定要做到鏢人合一、身心合一，使心、腦、眼、手、力協調一致，長期練習可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡，從而使大腦細胞充分活躍起來，可以減緩腦細胞工作能力的下降。

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