飛鏢標準動作

一般說來飛鏢標準動作可分為三種。一種是腳尖向前，要求身體直立，雙腳靠近，腳尖與投擲線成直角；另一種腳尖平行或成直角，這是最普通的姿勢，兩腳腳尖面向投擲線；第三種是一腳在前，這種方法最適合初學者，站立時右腳在前，以自己站得舒適為最終原則。

關節配合：投鏢時，你的肩、肘、腕要進行完美的配合，才能保證飛鏢飛出一道完美的拋物線。鏢在空中飛行一個小拋物線，著靶時鏢垂直於靶面或鏢尾翼稍向上翹為宜。

肩：必須保持肩部不動，投擲過程中只手臂動，身體的其他部分應保持一定的姿勢不動。

肘：在投擲動作的前期，即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加
速過程中的某一點，肘部才順勢上揚。另外，手在脫鏢後應繼續沿著原來的曲線，
以保證飛鏢脫手後的飛行路線。飛鏢的引導路線越長，準確率就越高，為了使飛鏢沿我們需要的路線前進，我們必須在投擲動作的後期提起我們的肘，還要注意的是手在脫鏢後應繼續沿著原來的路線，這使釋放過程變得簡單，我們不需要尋找非常精確的釋放點，只要在某一段任何一點讓飛鏢脫手都能保正飛鏢的飛行路線，
 
腕：因每個人用力習慣不同，腕的動作爭議較多。事實上，有許多職業選手使用甩腕的動作來增加速度，但不建議初學者使用。因為甩腕加力無疑可以提高速度，但同時也更容易失誤。

投擲標準
瞄準：和射擊同理，眼睛、鏢、目標三點對成一線。瞄準是保證成功一擲的第一步。

拉後：拉後時只有前臂慢慢往後，手肘和肩膀是不動的。這動作切記不能太快 也不要回拉到一個位置後長時間停在那個位置, 確定手是保持直線 。

加速：不要太快，也不要太用力，儘量自然圓滑地運動，沿著一定的拋物線方向，記得適當地提肘。如果要甩腕，也要遵循原來的曲線方向，直到飛鏢脫手為止。

釋放：上面的幾步如果沒有問題，這一步就如行雲流水的順暢了。如果覺得釋放點掌握不好，就從前面找問題。

順勢動作：這是很重要的一點。出鏢之後，手應繼續沿著原來瞄準目標的方向順勢而出，千萬不要鏢出手後手臂馬上垂下。

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