在飛鏢競賽中，必須使用由中國飛鏢協會指定或認定的、符合國際標準的20等分瓊麻質地的鏢盤。

飛鏢由鏢尖、鏢身、鏢杆和鏢尾四個部分構成，其最主要的部分就是鏢身，它是決定飛鏢重量、質地、價格和形狀的最關鍵的因素。國際比賽專用鏢為鎢合金飛鏢，其鏢身由標準筒材鎢合金製成，是大多數職業選手的選用的飛鏢。

練習是享受飛鏢運動的一個良好的途徑。飛鏢練習時要集中注意力,並放鬆心情,投擲時用力得當以免臂肌拉傷,飛鏢並不是靠力氣取勝的運動，需要運動技巧，掌握正確的方法。

飛鏢運動對鍛煉人的運動、視覺、神經系統都非常有益。練習飛鏢時身體放鬆，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關節的運動來完成擊發動作。對於長期從事辦公室工作的人，平時易勞累疼痛的地方都可以活動到。