不難發現，剛剛過去的這個全民健身日，扶老攜幼全家健身的人多了，胡吃海喝酒肉穿腸的人少了。這也啟示我們，只有當鍛煉健身成為人們的節日首選，成為日常生活必需品，健康人生才會成為可能，健康中國才會早日到來。

昂頭趕上發達國家的運動水準，讓每個人都擁有健康人生，一個根本出路就是讓體育鍛煉像吃飯喝水一樣成為習慣，成為不可缺少的生活必需品。飛鏢作為一項雅俗共賞、文明、綠色、健康的體育休閒運動項目,且不受場地、地域、季節、年齡等限制，運動中既能調節身體狀態，又能放鬆心情，被譽為“最佳室內運動”而深受人們喜愛。

 

投飛鏢時要做到身心放鬆，挺胸、收腹、攏指、轉腕、扭腰、轉臂等動作，主要靠肩、肘、腕關節的連貫動作來完成擊發，可以使頸、肩、腰、肘、腕等身體各部位的疲勞消除，使壓力得到緩解。特別是對辦公族人們的健身效果最佳，是現代辦公室病的剋星。此外，任何投鏢者要想投出好的成績都離不開心理素質的影響，通過有計劃、有組織的系統訓練和長時間的系統磨練，飛鏢運動還可以使運動者心理健康水準、心理品質都得到一定程度的提高和改善，從而使心理狀態達到最佳值。

 

參加鍛煉並不是多難的事，尤其是飛鏢運動,只要一個靶,幾支鎢合金飛鏢就可以開始運動了,可以是一個人的運動,也可以是團體運動,非常容易開展。參加體育鍛煉、促進身心健康還是要靠每個人自己，最大的障礙也往往是自己。

 

健康是生存的本錢，是最大的福分，每個人都應該從為自己、為家人負責的角度出發，樹立健康意識，改善生活方式，形成健身習慣，最終受益的就是自己。