飛鏢練習對初學者來說，掌握練習方法要勝過漫無目的地隨意投鏢。通過有計劃、有針對性地練習，會很快地提高飛鏢水準，取得事半功倍的效果。飛鏢練習方法有：目標練習法、單倍區練習法、雙倍區和三倍區練習法、紅心練習法、重點練習法等。

 

 

5．重點練習法
在實際比賽中，每一個分數區作為擊中目標的概率是不相同的，同時分數的組合也是于變萬化的。因此，可以根據分值的大小和個人的偏好有重點地練習。從分值的大小來看，可選取分值大的分數區，如 20分區、19分區、18分區進行練習。通過重點練習可以形成自己的“絕活"，在某幾個分數區有十拿九穩的把握，通過分數的巧妙組合完成比賽，取得事半功倍的效果。通常應把以下幾個分數區作為練習的重點：20分區，l9分區的三倍、雙倍，紅心，2的倍數雙倍區。

6．分數組合練習法
準確是飛鏢的關鍵所在，但在比賽中，不僅要力求準確，而且還要求有快速計算分數組合的能力。由於在01比賽和其他一些趣味性比賽中，要求最後一鏢必須擊中雙倍區才能結束比賽，因此選手必須有一定的計算速度和分數組合的技巧。在平常的練習中多加強這方面的練習也許對你在比賽中戰勝對手會有益。

(1)加減法練習
加減法練習在於平時也許很簡單，但如果你是一邊比賽，一邊計算，這可能就不是一件容易的事。如果一個分數組合計算錯誤，都會影響成績。因此，平時練習中，一定要多加強這方面的練習。例如，練習三鏢出手之後，你最快能在多長時間內計算出剩下的分數。
 

(2)確保最後一輪剩下的分數為偶數
不管前幾輪的分數是多少，在你能夠結束比賽的輪次的前一輪，保證剩下的分數為偶數，這樣你在最後一輪可以有更多的數位組合。或許Ol比賽的設計者正是為了增加難度，讓你發揮你的組合技巧，使得飛鏢比賽變幻無窮。

(3)確保投中每一鏢
要對自己投的每一鏢都充滿自信，要把每一鏢都當作是最後一鏢，確保投中每一鏢。如果一鏢能夠結束戰鬥，絕不投下一鏢。

7．比賽練習法
經過一個階段的練習後，有了一定的基礎，可以嘗試一下比賽的感覺。當然，這時的比賽與正式比賽是不一樣的。這些比賽一般分數較小，一鏢或幾鏢就可以完成，如54分、57分、60分或1O1比賽。

(1)54分，一個18分的三倍就可以結束比賽。如果一鏢沒有完成，還可以試一下別的組合。同樣，57分也可以用19的三倍區就能完成。

(2)60分或1O1比賽，可以讓你體驗到正式比賽的感覺。對於20、19和18高分值分數區的高命中率，是取勝的關鍵。